일상생활을 하다 보면 갑자기 현기증이 느껴질 때가 있어요. 특히 고개를 숙이게 되면 어지럼증 증상을 보이는 분들이 계십니다. 어지럽다면 자신과 주변 사물이 정지돼 있어도 움직이는 것 같은 느낌을 받을 수 있는데 한 30% 정도의 사람들이 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상이라고 합니다.
어지러우면 눈앞이 캄캄해지고 기절할 것 같은 느낌이나 자신을 기준으로 주위가 빙빙 도는 현상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 어지러움을 느끼면 체력이 떨어지거나 피로해서 발생하는 일시적인 현상이라고 생각하여 특별한 조치 없이 지나가는 경우가 많은데 방치하면 일상생활이 불편하거나 어떤 질환에 의해 발생할 수도 있으므로 정밀한 검사를 받는 것이 좋습니다.
사람의 평형감각은 귀의 특정 기관이 담당하고 있습니다. 만일 여기에 문제가 생겼을 경우 머리를 움직일 때나 고개를 숙이게 되면 어지럼증이 유발될 수 있습니다. 일상생활이 힘들 정도로 고개를 숙이면 어지럼증이 심하고 신경외과를 방문해 봐도 이상이 없으면 귀에서 오는 문제일 수 있습니다.
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고개를 숙이면 어지럼증, 생리적, 병적의 두 가지 원인이 있습니다.
우리 몸의 전체적인 컨디션이 원인으로 머리를 낮추면 현기증이 나타나는 일이 있습니다. 보통 하루 정도 휴식을 취하거나 생리 기간이면 이 기간이 끝나고부터 증세가 완화된다고 합니다. 그런데 이러한 문제가 아니라 질환으로 발생하는, 머리를 숙였을 때의 현기증 증상은 또 다른 의미를 갖습니다. 주요 원인으로는 귀 속에 위치하는 중추 신경과 전정 기관 질환에서 발생합니다. 이에 관련하는 질환으로는 잘 알려 진 빈혈의 기립성 저혈압, 이골증, 뇌졸중 등이 있습니다.
머리를 숙이면 어지럼증의 원인
1. 빈혈인 사람의 혈액에는 헤모글로빈, 적혈구, 백혈구가 존재합니다. 빈혈은 헤모글로빈과 적혈구 수치가 정상치 이하로 떨어지고 있는 증상으로 뇌까지 전달해야 할 혈액이 충분히 공급되지 않아 어지러움을 느끼게 됩니다. 특히 어지럼증은 고개를 숙일 때 심해지고 어지럼증 증상 외에도 식욕부진, 손발저림, 부종, 피로감, 성욕상실, 식욕부진 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.2. 뇌 문제의 평형을 담당하는 중추인 뇌간과 소뇌 문제로 발생합니다. 사물이 두 개로 보이거나 얼굴이 저린 느낌, 신체마비 등 신경계 증상이 함께 나타납니다. 고혈압, 저혈압, 부정맥, 빈혈 같은 순환장애와 당뇨나 고지혈증 같은 대사내분비장애 또는 갱년기 장애 등 부인과 질환을 원인으로 들 수 있으며 종류나 병소가 다양하기 때문에 정확한 원인을 찾기가 쉽지 않다고 합니다.3. 돌 가루증의 귀에 결석이 있는데 귓속에는 알갱이와 다양한 피부 조직이 존재하고 있습니다. 퇴행이 일어난 조직이 돌이 떨어지고 중심을 잡는 평형 기관을 자극하고 리스 다양한 원인에 의해서 제자리를 떠난 상태를 말합니다. 회전감 있는 아찔해가 나타나는 것이 특징으로 고개를 돌렸다 내렸다 하면 머리가 아리아리해서 세계가 빙글빙글 도는 느낌이 들어요. 현기증 외에도 눈에 떨림, 두통, 구토 증세가 나타나는 일이 있고 여성 발병률이 높은 질환으로 중년 여성이 특히 조심해야 하지 않은 문제로 폐경 전후에 여성 호르몬이 급격히 변화하고 발병하는 경우도 많습니다.4. 기립성 저기압 기립성 저혈압이란 눕거나 앉아 있다가 일어섰을 때 갑자기 느껴지는 어지럼증을 말합니다. 고개를 숙이면 어지럼증 외에 목이 뻣해지는 증상이나 현기증, 무력감. 균형이 맞지 않는 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.5. 수면 부족의 사람은 못해도 7~8시간 자야겠어요. 7~8시간 못 자는 상황이 차츰 누적하면 현기증을 느끼는 것이 있습니다. 무엇보다 수면은 전날 고생에서 살아온 우리의 몸에 대한 보상 및 휴식 과정입니다. 충분히 자면 활력이 나오고 이를 통해서 일을 하고 살아갈 수 있게 됩니다. 그런데 수면 부족하다고 신경질적으로 바뀌는데 피로감도 느끼고 심장에 큰 무리를 가져옵니다. 그래서 아무리 할 것이 많아서도, 권장 수면 시간을 채우는 것이 좋겠는데요. 그렇지 않으면 낮에 시간이 부족한 낮잠을 자고 피로를 풀어 주는 편이 좋습니다.6. 압박과 스트레스가 반복되는 일상은 지루함은 물론 큰 압박과 스트레스도 동시에 가져옵니다. 압박과 스트레스는 현기증의 원인이 될 수 있습니다. 여유가 있으면 모든 것을 내려놓고 여행을 가거나 그나마 여유가 없다면 정신과 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 계속 가슴 속에 안고 있으면 언젠가 폭발해 버리고, 현기증을 떠나 다른 증후도 느낄 수 있습니다.머리를 숙이면 어지럼증은 어떻게 대처하나요?고개를 숙였을 때 어지럼증이 심하지 않고 일시적이면 비타민D가 함유된 음식을 섭취하면 어지럼증 증상을 개선할 수 있습니다. 또한 어지럼증이 발생했을 때는 가급적 과격한 운동이나 활동은 자제하고 평형 기능을 기를 수 있는 운동을 하는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다. 일시적인 증상이 아니라 지속적으로 어지러우면 몸에 문제가 생길 수 있으므로 내원하여 정밀검사를 받는 것이 좋습니다.고개를 숙였을 때 어지럼증이 심하지 않고 일시적이면 비타민D가 함유된 음식을 섭취하면 어지럼증 증상을 개선할 수 있습니다. 또한 어지럼증이 발생했을 때는 가급적 과격한 운동이나 활동은 자제하고 평형 기능을 기를 수 있는 운동을 하는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다. 일시적인 증상이 아니라 지속적으로 어지러우면 몸에 문제가 생길 수 있으므로 내원하여 정밀검사를 받는 것이 좋습니다.https://www.youtube.com/watch?v=hQU_ffcbOVs&pp=ygU36rOg6rCc66W8IOyImeydtOuptCDtmITquLDspp0g7Kad7IOB7J20IOqzhOyGjeuQnOuLpOuptA%3D%3D